เช็คค่าฝุ่น PM2.5 จาก Appication ดังนี้ Air4Thai AirBKK RGuard หรือ เช็กฝุ่น

ประเมินตนเองว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ ? ได้แก่

– เด็กเล็ก

– ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ภูมิแพ้ หอบหืด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด

– ผู้สูงอายุ

– หญิงตั้งครรภ์

– ผู้ทำงานกลางแจ้ง เช่น วินมอเตอร์ไซค์

– พ่อค้าแม่ค้าริมถนน ตำรวจจราจร

ปฏิบัติตนเพื่อป้องกันสุขภาพตามระดับ PM2.5

– สีฟ้า ทำกิจกรรมได้ตามปกติ

– สีเขียว กลุ่มเสี่ยงหลีกเสี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งและเฝ้าระวังตนเอง

– สีเหลือง หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง กลุ่มเสี่ยงสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น

– สีส้ม ลดหรือจำกัดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น

– สีแดง งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น

ประเมินอาการและรับคำแนะนำเบื้องต้น

– 4HealthPM2.5

– คลินิกมลพิษออนไลน์

มีอาการรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์(แน่นหน้าอก หายใจลำบากเหนื่อยง่าย หายใจมีเสียงหวีด)

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมอนามัย 1478 หรือ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ #อนามัยสิ่งแวดล้อม